ÍZESÍTŐK
		ALMALEKVÁR	MAJONÉZ	SALÁTADRESSZING	KETCHUP	ÉDES SAVANYÚSÁGOK
		DZSEM	MUSTÁR	WORCHESTER SZÓSZ	KAPROS SAVANYÚSÁGOK	FANYAR SAVANYÚSÁGOK
		ZSELÉ			KÓSER SAVANYÚSÁGOK	RELISH
GYÓGYTEÁK
CAYENNE	EPERFA	MACSKAMENTA	DONG QUAI	GINSZENG	LUCERNA	VÖRÖS LÓHERE
TYÚKHÚR	PETREZSELYEM	KAMILLA	BODZA	ZÖLD TEA	ALOE	REBARBARA
GYERMEKLÁNCFŰ	BORSMENTA	GALAGONYA	ZSÁLYA	FEHÉR TÖLGYFA KÉREG	BOJTORJÁN	ORBÁNCFŰ
GÖRÖGSZÉNA	CSIPKEBOGYÓ	PEMETEFŰ	CSUKÓKA	CICKAFARK	MARTILAPU	SZENNA
GYÖMBÉR	SZÁRCSAGYÖKÉR	ÉDESGYÖKÉR	FODORMENTA	FEHÉR NYÍRFA	KUKORICABAJUSZ	PIMPINELLA
KOMLÓ	SZILFAKÉREG	ÖKÖRFARKKÓRÓ	KAKUKKFŰ	VASFŰ	ECHINACEA	EPERLEVÉL
HÁRS		MÁLNALEVÉL	MACSKAGYÖKÉR		TÁRNICS	SÁRGA LÓROM
					ARANYGYÖKÉR
ITALOK
KLUB SZÓDA	SZÓDAVÍZ	SÖR	VÖRÖSBOR	FEHÉRBOR	PRESSZÓKÁVÉ	DIÉTÁS ÜDÍTŐITALOK
		ZÖLD TEA			KOFFEINMENTES KÁVÉ	EGYÉB ÜDÍTŐITALOK
					TÖMÉNY SZESZESITALOK	FEKETE TEA
					KÓLA	KOFFEINMENTES FEKETE TEA
FOGYÁST ELŐSEGÍTŐ ÉTELEK				HÍZÁST ELŐSEGÍTŐ ÉTELEK
TENGERI HÍNÁR	JÓDTARTALMÚ, FOKOZZA A PAJZSMIRIGYHORMONOK TERMELÉSÉT			BÚZA (GLUTÉN)	ZAVARJA AZ INZULIN HATÉKONY MŰKÖDÉSÉT, LASSÍTJA A METABOLIKUS RÁTÁT
TENGERI HALAK	JÓDTARTALMÚAK, FOKOZZÁK A PAJZSMIRIGYHORMONOK TERMELÉSÉT			KUKORICA	ZAVARJA AZ INZULIN HATÉKONY MŰKÖDÉSÉT, LASSÍTJA A METABOLIKUS RÁTÁT
JÓDOZOTT SÓ*	JÓDTARTALMÚ, FOKOZZA A PAJZSMIRIGYHORMONOK TERMELÉSÉT			VETEMÉNYBAB	RONTJA A KALÓRIAFELHASZNÁLÁST
MÁJ	B-VITAMIN FORRÁS, ELŐSEGÍTI A HATÉKONY METABOLIZMUST			FEHÉRBAB	RONTJA A KALÓRIAFELHASZNÁLÁST
VÖRÖS HÚSOK	ELŐSEGÍTIK A HATÉKONY METABOLIZMUST			LENCSE	GÁTOLJA A TÁPANYAGOK METABOLIZMUSÁT
KELKÁPOSZTA	ELŐSEGÍTI A HATÉKONY METABOLIZMUST			KÁPOSZTA	GÁTOLJA A PAJZSMIRIGYHORMONOK MŰKÖDÉSÉT
SPENÓT	ELŐSEGÍTI A HATÉKONY METABOLIZMUST			KELBIMBÓ	GÁTOLJA A PAJZSMIRIGYHORMONOK MŰKÖDÉSÉT
BROKKOLI	ELŐSEGÍTI A HATÉKONY METABOLIZMUST			KARFIOL	GÁTOLJA A PAJZSMIRIGYHORMONOK MŰKÖDÉSÉT
* Kedvezőbb, ha a szükséges jódot természetes forrásból (tengeri halakból és algákból) sikerül felvenni, mert a sok nátrium bevitele a szervezetbe magas vérnyomáshoz és vízvisszatartáshoz vezethet.				MUSTÁR	GÁTOLJA A PAJZSMIRIGYHORMONOK MŰKÖDÉSÉT
JÓTÉKONY HATÁSÚ TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐK					KERÜLENDŐ ANYAGOK
B-VITAMIN	K-VITAMIN	KALCIUM	JÓD	MANGÁN (óvatosan)	A-VITAMIN	E-VITAMIN
- húsok	- máj	- szardínia	- tengeri halak	- édesgyökér	PÓTLÁSA HELYETT A KÖVETKEZŐ ÉTELEK:	PÓTLÁSA HELYETT A KÖVETKEZŐ ÉTELEK:
- máj, vese	- tojássárgája	- lazac	- tengeri moszat	- barna moszat
- tojás (módjával)	- zöldleveles zöldségek:	- brokkoli	- jódozott só (mójával)		- sárga,	- növényi olajok
- halak	- kelkáposzta	- amerikai kelkáposzta			- narancssárga és	- máj
- dió	- spenót				- zöld színű	- dió
- zöldleveles zöldségek	- leveles fehérrépa				leveles zöldségek	- zöldleveles zöldségek
	- lucerna