|
Augusztus van.......REGGELI SÚLY: 63,5 kg
2009.08.16. 17:57
Nem nagyon jegyzeteltem az elmúlt 2 hónapban.....
Összefoglalom miket tettem, miket ettem  :
A napi mozgást, amit kitűztem magamnak, nem igazán tartottam be, csak az elmúlt 2 hétben használtam napi rendszerességgel a "kondigépeket".
Végigcsináltam 3 részletben összesen 20 nap lúgosító diétát, amely megfelel az A-s vércsoportúak étkezésének:
---> reggel hideg gyümölcsleves algával
---> délben zöldségpüré párolt zöldséggel
---> este hideg zöldségleves algával
A maradék 40 napban pedig igyekeztem a vércsoport táblázathoz tartani magam.
Persze nem mindíg sikerült, mert ugye mozi nincs nachos nélkül, Velencei-tó nincs fagyi és lángos nélkül.....UGYE!
A súlyveszteségem 7,3 kg, éhezés nélkül, napi 2-3 liter folyadékbevitel mellett.
Elégedett vagyok! 
Holnap rettentőt fogunk vétkezni a pasimmal: SZALONNÁT FOGUNK SÜTNI ESTE A KERTBEN, MERT A MUTERÉK NINCSENEK ITTHOOOOON!!! 
A következő lépés viszont (keddi indulással), hogy szinten tartsam a súlyom legalább egy hétig, mert utána végigcsinálok még legalább 1 hét lúgosítást.
Nagyon egyszerűen meg lehet oldani a dolgot (már ami az étkezést illeti):
---> DÉLELŐTT kizárólag gyümölcs fogyasztható tetszés szerint elkészítve!
---> EBÉD és VACSORA a vércsoportomnak megfelelő nem nagy mennyiségű
étel. Jól kell lakni, de nem degeszre kell zabálnia magát az embernek
---> UZSONNÁRA becsúszhat egy ivójoghurt, vagy nyers, rágcsálni való zöldség
kb. egy marékkal, vagy bármi alacsony kalóriás finomság, de gyümölcs NEM!
mert megrekeszti az emésztési folyamatokat.
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
:
